日本人の体力は２０年前に比べ右肩下がり。大人も子供も。 しかし、６０～７０歳代では男女とも向上している。 病気や死因、筋量、持久力、柔軟性、脂肪量など男女の間には多くの差異がある。 科学的な根拠をもとに、男女別の運動法や食事術を紹介。 気にす…

日本で唯一の足専門の病院、それが下北沢病院。 アメリカには足の専門である足病医（ポダイアトリスト）がいる。 しかし、日本では足でも水虫なら皮膚科、外反母趾なら整形外科医、下肢静脈瘤は血管外科というように分かれることがほとんど。 理事長の久道医…

看護師として勤務している自分ですが、先生が処方する薬剤のほとんどは西洋薬がほとんどで１つの有効成分を含み、特定の症状に働きかけるものが多いです。 しかし、時々、漢方薬を処方することもあります。抑肝散や葛根湯、大建中湯など有名な所から何て読む…

眠れなくなるシリーズです。前にたんぱく質の話読みましたが面白かった。 このシリーズたくさん出ているみたいです。 私も左利き。 時々、右手主体の事もあるが、９割以上左主体で生活している。完全に左ではないのは、世の中の多くの場面において右手を使う…

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私も体型維持、健康維持のためによくヨーグルトを食べます。 スーパーでよく売られているヨーグルトの中で、ここ最近もっともよく食べるのは江崎グリコの「BifiX」シリーズ。特に375gのタイプが食べごたえがあり、満足感を得られます。ほんのり甘い、ほんの…

とりあえずビール！！ 今は、コロナになって居酒屋に行って、そう発言する機会もなくなりましたが、宅飲みでもとりあえずビールで晩酌という日本人は多いと思います。自分も月に２～３回お酒は飲みますが、ほぼビールのみです。だいたい、キリンののどごし生…

筆者の松田さんは北海道洞爺湖温泉生まれ。 東京外国語大学大学院、モンゴル国立医科大学院博士課程修了。 日本で初めて温泉を学問として捉え、『温泉学』という分野を切り開いた温泉教授の異名で知られる温泉学の第一人者。 日本は環太平洋造山帯に位置し、…

台風１４号が猛威をふるっています。温暖化の影響が多少なりともあるのでしょうか。 さて、台風が去ったら天候的にも落ち着くことが多いのでスポーツを考えている方もいると思います。スポーツの秋、読書の秋、食欲ではなくダイエットの秋といきましょう。 …

確か高校２年の時、社会科から世界史、日本史、地理に分かれてそれぞれ専攻した記憶があり、地図とかが好きだったので地理を専攻した。そして世界史はカタカナが多いし覚えるの無理だぁ～と思っていた。言い方はあれだが、高校の２年の時なんてすでに大学受…

９歳と５歳の２児の父です。 ９歳の娘は、小学校の授業も少しずつ難しくなっていき、国語においても文章を読んで理解するという内容が多くなってきたように思います。文章をあまり読まずに答えを導きだそうとする事が多く、言い方はよくないが、それは受験生…

なんのために生まれて、なにをして生きるのか～♪♪ アンパンマンの歌の中に登場する歌詞です。 誰もが一度は耳にしたことがある歌です。 www.youtube.com やなせたかし １９１９年高知県出身。終戦後、三越百貨店宣伝部につとめたのち漫画家として独立。１９…

古代ローマと聞くと、壮大でいて、昔から歴史があり、今でも遺産がたくさん残っている。しかし高校の時は、地理を専攻し、世界史には全く興味がなかった。今でもカタカナは覚えるのが辛いが、歴史の流れはこの本を読むと非常に興味深いものであった。また、…

近年、テレビ番組では東大生がクイズを解く番組や、子供たちが活躍する博士ちゃんなどがあります。特に博士ちゃんでは、城、魚、野菜などある1つの知識に特化した子たちの活躍が目立ちます。 もちろん、本人たちが好きで学んでいると思いますが、それをサポ…